テニスの基礎について詳しく書きます、次はバックハンドストロークです

(テニスの基礎について詳しく書きます、次はバックハンドストロ

ークです)

テニスの基礎は

テニスの基礎はストロークです。次はバックハンドストロークです

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。良く理解をして練習して下さい。一番いいのはテニス教室へ通う

 

のは変わりません。コーチを相手に実践的な練習ができますから早
ストロークです

く上手くなると思われます。でも個人差がありますからそこは何と
バックハンド

も言えません。バックハンドのグリップはフォアハンドのグリップ

より左側へ30度ほど回します。後は自分に合った位置を練習で見

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つけて下さい。沢山の練習をすれば分かって来ます。グリップは多

 

少は厚めでも薄めでも自分に合った位置なら、それでいいです。必

ずフォアハンドの反対の面で打ちます。これは守って下さい。大切

なのはフォアハンドと同じように打点です。特に打点高さが重要に

なります。相手のボールが最高点から30Cmほど落ちてきた所で

打ちます。決して最高点では打ちません。プロ選手は良く最高点で

打ちますが難しいです。

「相手のボールが」

相手のボールが普通の速さなら右足を前にして、クローズドスタン
普通の、戻る1

スで打ちます。相手のボールが速い時は左足を開いてオープンスタ

ンスで打ちます。ボールはいつも自分の左側で打ちます。これも練

習で自然に分かって来ます。最近はプロ選手でも両手打ちの人が多

くなりました。一部の選手は片手打ちです。これはリーチが広くな

ります。

 

 

 

 

 

 

 

「ボールの種類が」

これにボールの種類が加わると大変です。トップスピン、フラット
加わると、戻る2

とスライスです。トップスピンは凄く強烈な上回転をかけるボール

です。アウトと判断するとベースラインで急激に落ちてくるので入

ります。フラットはバックハンドではあまり使いません。使う時は

ドライブ気味に打ちます。アウトになり易いですから気を付けて下

さい。最後はスライスです。これは凄く滑るボールではずまないで

すからネットのミスが多くなります。やっかいなボールです。逃げ

る時のトップスピンロブもベースラインで急激に落ちてきてはずん

で伸びるので取れません。これも難しいです。

「ドロップショット」

最後にドロップショットがあります。浅い所から打たれれば拾える
最後に、戻る3

チャンスがあります。しかしベースラインから打たれると中々、拾

えません。前後に揺さぶられると非常に疲れます。ストロークだけ

でもこれだけ沢山のことがありますから、テニスは辛いスポーツで

す。見ていると優雅に思われますが、本当にキツイスポーツです。

技術面も精神面も鍛えなければなりません。良く理解して毎日の努

力が必要になります。見た目以上にキツイスポーツですから毎日の

練習は欠かせません。上手くなりたい人は頑張りましょうね。

 

 

 

 

 

 

 

 

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これからテニスを始めたい人と上手くなりたい人はテニス教室へ通うのがベスト

(これからテニスを始めたい人と上手くなりたい人はテニス教室へ

通うのがベスト)
テニスを始めたい

テニスを始めたい人と上手くなりたい人はテニス教室へ通うのがベ

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ストだと思われます。しっかりとしたコーチがいて丁寧に教えてく

 

れるはずです。上手くなると実際にボールを出してくれてラリーを
上手くなりたい

してくれます。速く上手くなりたい人はこれが一番の近道だと思い
テニス教室へ

ます。ボールを打ちますから感触をつかむのも早いですね。

「学生時代から」

私は学生時代から始めて社会人まで15年ほどテニスをやりました
社会人、戻る1

。市民大会も県大会も準優勝が最高成績でした。マッチポイントを

取って優勝のチャンスはあったのですが、逆転負けしてしまいまし

た。今日はストロークについて説明します。これはテニスの基本で

す。ストロークは1バウンドでボールを打ち合いします。ラケット

のにぎり方をグリップと言います。最近はグリップは自分に合った

にぎり方をすればいいと言われています。今はフォアハンドのグリ

ップの説明です。

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バックハンドのグリップは左手でラケットを支えて右手を左回りに

 

30度ほど回してフォアハンドの反対の面で、ボールを打ちます。

バックハンドも30度ほど回すと言いましたが、これも最近は自分

に合ったグリップでいいと言われています。ボールを打つ面はフォ

アハンドの反対の面です。これは基本ですから守って下さい。写真

はフォアハンドです。注意して見て下さい。

 

 

 

 

 

 

 

「フォアハンドの」

フォアハンドのラリーが長く続くようになったら今度はバックハン
長く続く、戻る2

ドのラリーの練習をしてみましょう。最近は両手打ちの選手が多く

なりましたがフェデラーなどは片手打ちです。片手打ちはリーチが

広くなります。次にストロークの種類についてですが強烈な上回転

をかけたトップスピン、これはアウトかと思うとベースラインで急

激に落ちて入ります。フラットは回転をかけずに打ちます。アウト

しやすいので気を付けましょう。最後は下回転をかけて打つスライ

スです。ボールが滑ってはずまないのでネットが多くなり、やっか

いなボールです。

 

次はボレーです。チャンスの時に出玉を打って前に出ます。相手の

返球をダイレクトに打って決め切ります。最近のプロ選手はフォア

のドライブボレーを多用しています。グリップはストロークのフォ

アとバックに近いです。

 

次にスマッシュです。相手が逃げるためにロブを上げて、チャンス

の時にダイレクトで打って決め切ます。高いボールの時はワンバウ

ンドさせて打つのがベストでしょうね。グリップはストロークのフ

ォアのグリップです。

「左手でトスを」

最後はサーブです。打つ前に左手でトスを上げますがトスが良くな
最後は、戻る3

いといいサーブは打てません。毎日トスの練習を200回以上する

ようにしましょう。トスがいいと自然にサーブが打てるようになり

ます。サーブの種類はフラットとスライスとトップスピンでストロ

ークとほぼ同じですね。ジュースコートでサイドラインいっぱいを

狙ってスライスを打つとボールが外へ逃げて行くので、相手は取れ

ません。プロ選手でも良く使います。セカンドサーブにトップスピ

ンを使うとフォールトしにくい利点があります。テニスを始めたい

人と上手くなりたい人はテニス教室へ通うのがベストですが費用が

かかります。友達に信頼できるテニスの上手い人が、いたらその人

に教えてもらって下さい。健闘を祈ります。

 

 

 

 

 

 

 

 

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高専時代の硬式テニスを教えてもらった金大とのテニスの練習の成果とは何か

(高専時代の硬式テニスを教えてもらった金大とのテニスの練習の

成果とは何か)

高専時代に休日を、利用して時々、金大へテニスの練習に、通って
高専時代に

いた。1年生から4年生まで、それも男女がいるので、多くの部員

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がいました。まず最初はストロークの、練習です。レギュラーの人

 

に、相手をしてもらいました。さすがにレギュラーの人のボールは
利用して

強くて、球種も豊富で中々、返すのに苦労しました。特にバックハ
テニスの練習

ンドのスライスのボールは、土のコートなので凄く滑って、あまり

バウンドしないので、返すのが大変でした。結構ミスもあって返す

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事が、出来ません。フォアハンドも強烈な、トップスピンから、ス

 

ライスまで打ち分けるので、返すだけで精一杯でした。20分位で

疲れてしまって、タイムを取って相手に、伝えて休憩を取りました

。休んでいる間に相手と、話しをしているとそれが、とてもいい勉

強になります。

テニスを教えてもらった、金大とのテニスの練習の成果とは何かと

言う事を考えて見ると、本当に貴重な時間を、頂いたなあ。と言う

のが一番です。まずは感謝です。

 

休憩が終わると次はボレーの練習です。相手が打って来るボールを

ボレーで、返すのです。相手もレギュラーですから、いろんなボー

ルを混ぜながら、打って来ます。強力なトップスピンを打たれると

ボレーが、中々打てません。ネットのミスが多くなります。フラッ

トの強烈なボールを、ボディーに打たれる打たれると、これも返せ

ません。

「今度はこちらが」

今度はこちらがボールを出して、相手がボレーをします。抑えの効
ボールを、戻る1

いたスライスボレーを、打たれるとあまりバウンドしないので、返

すのが非常に難しいです。悔しいですけどミスの連発です。反応が

速ければ返せるのですが、ボレーが強烈で反応出来ません。本当に

ボレーの上手い選手でした。完敗でした。

 

 

 

 

 

 

 

この後、4人がサービスコートに入って、全てのボールをボレーだ

けで打ち合うのです。いわゆるボレーボレーです。これは反応が速

くないと、出来ません。我々は、このような練習をほとんど、行っ

た事が無かったので、中々上手く出来ませんでした。大分慣れて来

ると、とても面白くなって来ます。ダブルスの練習には、最高です

。反応が良くなって、続くようになると、本当に楽しくなって来ま

す。ダブルスだけでなく、シングルスのサービスダッシュの時の、

練習にも最適だと思います。とにかく素早い対応と、正確さが要求

されますから、相当の練習量が必要になります。でもこのような練

習は、ほんとにいい練習だと思います。プロのプレーヤーは、この

練習を取り入れているに、違いありません。

「スマッシュの」

次はスマッシュの練習です。強く打つだけではなく、コースを打ち
コースを、戻る2

分ける事が大切に、なります。プレースメントが、大事になります

。ボールの強弱も大切に、なります。ラインに近い所へ打つのが、

エースの確率が上がります。しかし同時にアウトのリスクも、あり

ますから細心の注意が、必要になります。練習量が充分でないと、

ミスが増えます。どんな練習も最後は、努力した方が勝ちます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後はサーブの練習です。スマッシュと良く似ていますから、ラケ

ットの振り方は、参考になります。ファーストサーブは、もちろん

強くて速いフラットか、逃げてくスライスを打ちます。サーブも強

さだけではなく、コースの打ち分けと、強弱の変化が大切になりま

す。これはスマッシュの打ち方に、非常に良く似ています。サーブ

もプレースメントが重要になります。コースを打ち分けると、速く

て強いサーブで無くても、エースが取れます。

「セカンドサーブ」

セカンドサーブは、ダブルフォールトを、しないようにやや遅い、
やや遅い、戻る3

トップスピンかスライスサーブを、打ちます。セカンドサーブも、

コースを打ち分ける事が重要です。これでエースが取れる時もあり

ます。サーブは試合を支配するのに、大きな武器になります。いつ

でも何かの問題意識を持って、練習すれば上手くなるのが、速いで

しょう。この日の金大での練習は、本当に有意義な時間でした。こ

の後、練習試合もしてもらいました。

 

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