（オリンピックの２００ｍと４００ｍ個人メドレーで２個の金メダ
ル獲得の意味は）
オリンピックの２００ｍと４００ｍ個人メドレーで２個の金メダル
オリンピック
獲得の意味は女子選手が、夏のオリンピックで複数の金メダル獲得
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は、初の快挙であります。この大記録を打ち立てたのは、大橋悠依
と言う女性であります。まずこの種目を泳ぐには背泳ぎと平泳ぎと
個人メドレー
バタフライと自由形の４種類の泳ぎを、いい記録で泳がなければな
金メダル
りません。それと２００ｍと４００ｍの２種類を泳がなければ、な
りません。距離も違うしペースも違うので、非常に難しい事だと思
います。
「バタフライ」
まずはバタフライは素人は専門家に、教えてもらわないと独学では
専門家に、戻る１
泳げません。まずイモムシ運動から練習して、それをマスターした
ら次は片手バタフライの泳ぎを、練習します。最後にやっと両手バ
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タフライを泳ぎます。これだけの練習が必要です。泳げるようにな
っても記録を上げるのは、別の事ですからそのための、練習が必要
です。
次は平泳ぎの練習が必要です。全く別の練習をしましょう。平泳ぎ
で一番難しいのは足でけるのと、両手を延ばす時のタイミングの取
り方です。これは簡単そうですが非常に難しい事です。これが上手
くならないと記録は伸びません。またバランスが悪くなります。個
人メドレーでは平泳ぎが一番、差が着きますから大事な泳ぎです。
次は背泳ぎです。この泳ぎで大切なのは泳ぐ時に、体が左右に少し
揺れるだけで大きくブレない事が、一番大事な事です。体がブレる
と泳ぎが遅くなります。姿勢は真上を見て泳ぎます。手のカキ方も
重要になります。体からあまり離れないようにすると良いと、思い
ます。
「クロール」
最後は自由形でクロールです。息継ぎで顔を左右のどちらに、上げ
どちらに、戻る２
るかですが決めている人が多いですが、左右のどちらにも上げる人
もいます。このような人はマークする人を、見れるので便利です。
足のビートの打ち方も大切です。長距離を泳ぐ人はビートは遅く打
ちます。短距離を泳ぐ人のビートは、速いです。スピードも出ます
。２００ｍと４００ｍの個人メドレーでは、速いビートを打ちます
。最後の１０ｍになると息継ぎを、しないで泳ぐ人もいます。
「速いですが」
大橋の泳ぎはどの泳ぎも速いですが、特に平泳ぎとクロールが速く
泳ぎは、戻る３
なったように思います。２００ｍと４００ｍの両方ともクロールが
２位の選手が追いつけそうで、追いつけなくて逃げ切って、１位で
ゴールして２個の金メダル獲得は、女性では初めてだそうです。大
したものだと思います。
泳ぐ事が上手くなりたい人は水泳教室へ、通うのが一番早いですが
費用もかかりますが、分からない事が聞けると言う、いい所も多い
です。バタフライのように詳しい人に、教えてもらわないと泳げな
い泳ぎ方もありますから、水泳教室がベストだと思います。それ以
外だと信頼出来る水泳経験者に、教えてもらう方法もあります。
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