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テニスの基礎について詳しく書きます、次はバックハンドストロークです

（テニスの基礎について詳しく書きます、次はバックハンドストロ

ークです）

テニスの基礎は

テニスの基礎はストロークです。次はバックハンドストロークです

内部リンク

。良く理解をして練習して下さい。一番いいのはテニス教室へ通う

 

のは変わりません。コーチを相手に実践的な練習ができますから早
ストロークです

く上手くなると思われます。でも個人差がありますからそこは何と
バックハンド

も言えません。バックハンドのグリップはフォアハンドのグリップ

より左側へ３０度ほど回します。後は自分に合った位置を練習で見

外部リンク

つけて下さい。沢山の練習をすれば分かって来ます。グリップは多

 

少は厚めでも薄めでも自分に合った位置なら、それでいいです。必

ずフォアハンドの反対の面で打ちます。これは守って下さい。大切

なのはフォアハンドと同じように打点です。特に打点高さが重要に

なります。相手のボールが最高点から３０Cmほど落ちてきた所で

打ちます。決して最高点では打ちません。プロ選手は良く最高点で

打ちますが難しいです。

「相手のボールが」

相手のボールが普通の速さなら右足を前にして、クローズドスタン
普通の、戻る１

スで打ちます。相手のボールが速い時は左足を開いてオープンスタ

ンスで打ちます。ボールはいつも自分の左側で打ちます。これも練

習で自然に分かって来ます。最近はプロ選手でも両手打ちの人が多

くなりました。一部の選手は片手打ちです。これはリーチが広くな

ります。

 

 

 

 

 

 

 

「ボールの種類が」

これにボールの種類が加わると大変です。トップスピン、フラット
加わると、戻る２

とスライスです。トップスピンは凄く強烈な上回転をかけるボール

です。アウトと判断するとベースラインで急激に落ちてくるので入

ります。フラットはバックハンドではあまり使いません。使う時は

ドライブ気味に打ちます。アウトになり易いですから気を付けて下

さい。最後はスライスです。これは凄く滑るボールではずまないで

すからネットのミスが多くなります。やっかいなボールです。逃げ

る時のトップスピンロブもベースラインで急激に落ちてきてはずん

で伸びるので取れません。これも難しいです。

「ドロップショット」

最後にドロップショットがあります。浅い所から打たれれば拾える
最後に、戻る３

チャンスがあります。しかしベースラインから打たれると中々、拾

えません。前後に揺さぶられると非常に疲れます。ストロークだけ

でもこれだけ沢山のことがありますから、テニスは辛いスポーツで

す。見ていると優雅に思われますが、本当にキツイスポーツです。

技術面も精神面も鍛えなければなりません。良く理解して毎日の努

力が必要になります。見た目以上にキツイスポーツですから毎日の

練習は欠かせません。上手くなりたい人は頑張りましょうね。

 

 

 

 

 

 

 

 

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これからテニスを始めたい人と上手くなりたい人はテニス教室へ通うのがベスト

（これからテニスを始めたい人と上手くなりたい人はテニス教室へ

通うのがベスト）
テニスを始めたい

テニスを始めたい人と上手くなりたい人はテニス教室へ通うのがベ

内部リンク

ストだと思われます。しっかりとしたコーチがいて丁寧に教えてく

 

れるはずです。上手くなると実際にボールを出してくれてラリーを
上手くなりたい

してくれます。速く上手くなりたい人はこれが一番の近道だと思い
テニス教室へ

ます。ボールを打ちますから感触をつかむのも早いですね。

「学生時代から」

私は学生時代から始めて社会人まで１５年ほどテニスをやりました
社会人、戻る１

。市民大会も県大会も準優勝が最高成績でした。マッチポイントを

取って優勝のチャンスはあったのですが、逆転負けしてしまいまし

た。今日はストロークについて説明します。これはテニスの基本で

す。ストロークは１バウンドでボールを打ち合いします。ラケット

のにぎり方をグリップと言います。最近はグリップは自分に合った

にぎり方をすればいいと言われています。今はフォアハンドのグリ

ップの説明です。

外部リンク

バックハンドのグリップは左手でラケットを支えて右手を左回りに

 

３０度ほど回してフォアハンドの反対の面で、ボールを打ちます。

バックハンドも３０度ほど回すと言いましたが、これも最近は自分

に合ったグリップでいいと言われています。ボールを打つ面はフォ

アハンドの反対の面です。これは基本ですから守って下さい。写真

はフォアハンドです。注意して見て下さい。

 

 

 

 

 

 

 

「フォアハンドの」

フォアハンドのラリーが長く続くようになったら今度はバックハン
長く続く、戻る２

ドのラリーの練習をしてみましょう。最近は両手打ちの選手が多く

なりましたがフェデラーなどは片手打ちです。片手打ちはリーチが

広くなります。次にストロークの種類についてですが強烈な上回転

をかけたトップスピン、これはアウトかと思うとベースラインで急

激に落ちて入ります。フラットは回転をかけずに打ちます。アウト

しやすいので気を付けましょう。最後は下回転をかけて打つスライ

スです。ボールが滑ってはずまないのでネットが多くなり、やっか

いなボールです。

 

次はボレーです。チャンスの時に出玉を打って前に出ます。相手の

返球をダイレクトに打って決め切ります。最近のプロ選手はフォア

のドライブボレーを多用しています。グリップはストロークのフォ

アとバックに近いです。

 

次にスマッシュです。相手が逃げるためにロブを上げて、チャンス

の時にダイレクトで打って決め切ます。高いボールの時はワンバウ

ンドさせて打つのがベストでしょうね。グリップはストロークのフ

ォアのグリップです。

「左手でトスを」

最後はサーブです。打つ前に左手でトスを上げますがトスが良くな
最後は、戻る３

いといいサーブは打てません。毎日トスの練習を２００回以上する

ようにしましょう。トスがいいと自然にサーブが打てるようになり

ます。サーブの種類はフラットとスライスとトップスピンでストロ

ークとほぼ同じですね。ジュースコートでサイドラインいっぱいを

狙ってスライスを打つとボールが外へ逃げて行くので、相手は取れ

ません。プロ選手でも良く使います。セカンドサーブにトップスピ

ンを使うとフォールトしにくい利点があります。テニスを始めたい

人と上手くなりたい人はテニス教室へ通うのがベストですが費用が

かかります。友達に信頼できるテニスの上手い人が、いたらその人

に教えてもらって下さい。健闘を祈ります。

 

 

 

 

 

 

 

 

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パラリンピックの車椅子テニス女子準決勝の上地とバンコートの試合結果はいかに

（パラリンピックの車椅子テニス女子準決勝の上地とバンコートの

試合結果はいかに）

パラリンピックの車椅子テニス女子準決勝の上地とバンコートの試
車椅子テニス

合結果はいかにとは確か日本の上地は、準決勝は初めての出場だと

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思います。それでもテレビで見る限りそんなに、緊張しているよう

 

には思われませんでした。上地は１ゲーム目を取ると次々と連続し
パラリンピック

てゲームを取って行きました。１セット目は５対２まで行きました
女子準決勝の

。後、１ゲームを取れば１セット目を、取ります。しばらくして１

ゲームを取って、１セット目を取りました。調子は良さそうでした

。２セット目が始まりました。１セット目と同じようなペースで試

外部リンク

合が進んで行きました。１ゲーム目を取るとまた連続して、ゲーム

 

を取って５対２になりました。後、１ゲームを取ると勝ちです。又

しばらくして１ゲームを取りました。試合終了です。上地は勝利し

ました。決勝進出が決まりました。後、１勝すれば優勝です。金メ

ダル獲得します。決勝でどうしても勝ちたいと、思っているはずで

す。金メダルが欲しいと思いますよ。

「５年間をかけて」

上地は５年間をかけてバックハンドを、磨いて来ました。左利きの
上地は、戻る１

相手が得意とするバックのスライスを、封じる事が鍵だった。有効

打となったのはバックのトップスピンだった。厳しい練習と努力で

身に付けたこのボールを相手の対角へ、高く弾ませて相手の構えを

崩した。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スライスも混ぜて相手を惑わせる場面も、ありました。甘くなった

ボールを前に出てフォアで決めて、ポイントを重ねて行きました。

持ち味のチェアワークでも圧倒的な、差を示しました。逆をつかれ

た返球にも鋭い反転から、回り込みフォアの強打でラリーの、主導

権を握りました。

「試合内容の」

試合内容の出来は４０パーセントと、自己評価は厳しく決勝でどう
出来は、戻る２

勝つかだけを考えています。と浮かれた様子はない。満を持して今

季の四大大会３戦全勝のデフロート（オランダ）に挑みます。上地

は準決勝を見る限りサーブも悪くないし、ストロークはフォアハン

ドもバックハンドも、上手いと思いました。バックハンドは時々ス

ライスも打ちます。このスライスは低いボールで非常に、効果的で

した。ストロークの特にフォアハンドの、プレースメントのコント

ロールが抜群に素晴らしいかった。前に出てのボレーは、ほとんど

ありません。

「ボレーが必要に」

しかし決勝戦ではボレーが必要になって、くるかも知れません。そ
決勝戦、戻る３

れと５年間かけてマスターしたバックの、高いトップスピンのボー

ルは使わなければ、勝てないような気がします。トップスピンはか

なり跳ね上がりますから、効果的だと思われます。積極的に使って

行けばいいと思います。相手にはどんなボールかは正確には、分か

らないと思われますから。面白いことだと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ウィンブルドン２０２１の女子テニスの３回戦のバーディー対シニアコバの試合の結果は

（ウィンブルドン２０２１の女子テニスの３回戦の

バーディー対シニアコバの試合の結果は）

ウィンブルドン２０２１の女子テニスの３回戦のバーディー対シニ
ウィンブルドン

アコバの試合の結果は、１セット目が６対３で２セット目が７対５

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で３０歳のベテランの、世界ランキング１位のバーディーが勝ち切

 

った。それにしても激しい、力強い打ち合いの試合であった。勝負
それにしても

を決めたのはベテランのバーディーのスライスのストロークに、対
打ち合いの

してシニアコバが最後まで、いい対応が出来なかった点にあると、

外部リンク

思います。シニアコバも素晴らしい、ストロークを打っていました

 

。もう少し対応が出来ていれば、勝つチャンスもあったでしょう。

「１セット目は」

１セット目からストロークの激しい打ち合いになり、素晴らしい試
激しい、戻る１

合になりました。どちらもストロークが得意で、本当に見事な試合

になりました。シニアコバもフォアハンドも、バックハンドも凄い

ストロークを持っていて、いい所へコントロールして、いました。

フォアハンドのクロスと逆クロスに加えてバックハンドの、逆クロ

スが特に良かったと思います。あのような厳しいショットは簡単に

打てる物では、ありません。特にバックハンドの逆クロスの精度は

素晴らしい物がありました。それをはばんだのがバーディーのスラ

イスのストロークでした。特にバックハンドのスライスは、変化が

大きくて対応が困難だったのでしょう。

 

 

 

 

 

 

 

「１セット目は」

それでも１セット目はベテランのバーディーが６対３で取り切りまし
６対３、戻る２

た。スライスのストロークのおかげです。

「２セット目」

２セット目が始まりました。このセットはシニアコバも、頑張ってい
セットは、戻る３

ます。バックハンドの逆クロスのストロークが良くいい所に、決まり

ます。２セット目はストロークの勝負に、なりました。バーディーは

相変わらずバックハンドの、スライスのストロークが効いています。

滑って変化するので簡単そうですが、シニアコバも対応が出来ていま

せん。テレビで見ているとそんなに難しいボールには、見えないので

すけれど、やはりプロのボールはちがうのでしょう。シニアコバもほ

んとに頑張ったのですが、５対５まではどちらが取るか、分からない

ゲームでした。でも最後は３０歳のベテランのバーディーが７対５で

勝ち切りました。２セット目をもしシニアコバが取っていたら、試合

はどうなっていたかは誰にも分かりません。勝負の分かれ目はチョッ

トした所にあります。でも本当の事は戦っている選手にしか、わかり

ません。どんなスポーツでも勝負はほんとに、微妙です。その日の体

調や調子にもよりますし、メンタル面の調子も影響しますから本当に

難しいです。とにかくこの日の試合は、バーディーが勝ちました。

３０歳のベテランになっても、世界ランキング１位で頑張ってい

る選手は素晴らしいと、思います。この選手はしりませんでした

。まだまだ他にも知らない選手が、多くいると思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

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オリンピックの強豪ベルギーの女子バスケットボールの日本との試合結果はいかに

（オリンピックの強豪ベルギーの女子バスケットボールの日本との

試合結果はいかに）

オリンピックの強豪ベルギーの女子バスケットボールの日本との試
強豪ベルギー

合結果はいかにとはこのベルギー戦の最後に日本に奇跡的な事が起

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きました。１クオーターが始まりました。最初から最後まで両チー

 

ム共に動きが速くて点数を取って行きます。クオーター毎に逆転の
オリンピック

連続でした。凄く激しい試合になりました。最後までどちらが勝つ
バスケット

かは分かりません。１クオーターは日本が１９対１６で３点リード

しました。

 

２クオーターが始まりました。動きが速くて激しい試合

は変わりませんでした。このクオーターはベルギーが頑張って、い

外部リンク

ました。２クオーターはベルギーが２６対２２で４点をリードしま

 

した。（４２対４１）が合計得点です。ベルギーが１点をリードし

ました。ここで前半戦が終わりました。ハーフタイムになりました

。選手達は何を話し合っているのでしょうかね。おそらく作戦につ

いて話しているのでしょう。

「ハーフタイム」

ハーフタイムが終わりました。後半戦の３クオーターが始まりまし
後半戦の、戻る１

た。このクオーターもベルギーが元気が、ありました。３クオータ

ーはベルギーが２６対２０で勝ち切りました。（６８対６１）が合

計得点です。ベルギーが７点をリードしました。厳しい試合になり

ました。

 

 

 

 

 

 

 

「４クオーター」

最後の４クオーターが始まりました。日本は７点差を逆転しなくて
最後の、戻る２

はなりません。このクオーターは日本が最後の力を、振り絞って激

しく動いていました。少しずつ点差を詰めて来ていました。頑張っ

ていました。

「奇跡的な事」

ここで奇跡的な事が起きました。残り時間が５秒程で３ポイントシ
残り時間、戻る３

ュートが決まって（８６対８５）が合計得点です。逆転して１点を

リードしました。ベルギーは残り時間が３秒以下に、なりました。

日本は１点を守り切って（８６対８５）で勝ち切りました。３ポイ

ントシューターが確実に決めました。これは奇跡に近い事でした。

実際に入った時は驚きました。残り時間が３秒以下だったのもラッ

キーでした。ベルギーには逆転する時間が残されて、いなかったの

でした。日本はバスケットボールの神様に、守られたような気がし

ました。こんな事が起こるなんて誰が想像出来たでしょうか。選手

達にもう一度、今の試合を出来るかと聞いてみたら、みんな出来ま

せんと答えるでしょうね。実際にこんな事が起きるんですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

バスケットボールが上手くなりたい人はまずは、パスの練習を繰り

返して行いましょう。相手の胸を目がけてスライス（下回転）をか

けてまっすぐに押し出しましょう。曲がったらまずいです。基本は

まっすぐです。

 

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オリンピックの強豪フランスの女子バスケットボールでの日本の試合結果はいかに

（オリンピックの強豪フランスの女子バスケットボールでの日本の

試合結果はいかに）

オリンピックの強豪フランスの女子バスケットボールでの日本の試
オリンピック

合結果はいかにとは日本から見て、１クオーターは１３対１７でフ

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ランスが取りました。２クオーターは２１対１９で日本が、取りま

 

した。（３４対３６）で合計得点はフランスが、２点リードしまし
強豪フランス

た。３クオーターは１８対１３で日本が取りました。（５２対４９）
バスケット

で合計得点は日本が、３点リードしました。最終の４クオーターは

２２対２１で日本が取りました。（７４対７０）で合計得点は日本

が取りました。初戦の強豪フランス戦は日本が、金星を上げて勝利

しました。逆転勝利でした。素晴らしいです。

「１クオーター」

１クオーターが始まりました。やはりフランスは強いです。身長が
フランス、戻る１

大きい割には動きが速いです。１人の選手が３ポイントシュートが

本当に上手くて、９０％程を決めていました。驚異的な数字でした

外部リンク

。１クオーターは激しい試合に、なりました。日本は４点差で追い

 

かけていました。良く頑張りました。１３対１７でフランスが勝ち

切りました。日本も３点差で頑張りました。

「２クオーター」

２クオーターが始まりました。ここでは日本の動きが良さそうです
動きが、戻る２

。日本は必死のディフェンスを、していました。高田ディフェンス

の中心になっていました。これがかなり効いていました。２クオー

ターは２１対１９で日本が、取りました。（３４対３６）で合計得

点は日本が２点差まで、詰めました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

３クオーターが始まりました。このクオーターは日本が調子が良さ

そうです。選手達の動きが良くなっていました。この試合も激しい

ゲームになっていました。点差が少しずつ開いて行きました。日本

が有利に試合を進めていたように、思いました。３クオーターは

１８対１３で日本が５点を詰めました。（５２対４９）で合計得点

は日本が３点リードしました。

「４クオーター」

４クオーターが始まりました。このクオーターは日本が調子が良さ
調子が、戻る３

そうです。フランスは怖さがそんなに、感じられませんでした。攻

撃も守備もそんなに良くないと、思いました。試合自体は激しいで

す。フランスは無駄な動きが、多そうでした。ファールも多くなっ

て来ました。ファールのたびに日本のフリースローで、良く入れて

いました。フランスはフリースローの入る確率が、悪いと思いまし

た。日本が勝てたのはこのフリースローの差だと、思いました。や

はり大事な試合ではフリースローを決めないと、勝てないと感じま

した。１点でも負けは負けです。４クオーターは日本が２２対２１

で勝ち切りました。（７４対７０）で合計得点は日本が４点差を付

けました。日本の完勝試合でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

バスケットボールが上手くなりたい人は、まずはパスの練習を繰り

返して行いましょう。ボールにスライス（下回転）をかけて相手の

胸を目がけて、まっすぐに押し出します。このパスが正確に出来る

ように、なるまで練習しましょう。このパスが出来るようになった

ら、左右のバウンドパスを練習しましょう。パスが基本ですからこ

れも出来るように、なるまで繰り返して練習しましょう。他にもや

る事は沢山ありますが、一つずつ練習しましょう。

 

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